Полезные нутриенты — витамины и минералы, принимают активное участие в метаболизме биологических молекул. Среди них вещества, хорошо растворимые в воде — витамины группы В, которые включаются в процессы обмена веществ и регулируют физиологические функции. К этому классу относится пантотеновая кислота, или витамин В5, который содержится в животных и растительных продуктах, в организме человека соединение вырабатывается микрофлорой кишечника. Полезный нутриент входит в состав биологических добавок в форме декспантенола, D-пантотеновой кислоты и кальций пантотената.
Сбалансированная диета, употребление белков, жиров и углеводов способны быстро восполнить недостаток пантотеновой кислоты, поэтому дефицитные состояния, связанные с этим веществом, возникают редко. Однако не следует недооценивать роль соединения в поддержке здоровья организма. Молекула витамина всасывается в кишечнике, где метаболизируется в пантетин, компонент кофермента А. Фермент принимает активное участие в обменных процессах.
Функции витамина В5 в метаболизме:
катаболизма молекул триглицеридов и сахаров для пополнения энергетических запасов;
активация созревания красных клеток крови – эритроцитов;
участие в синтезе гормонов яичников и предстательной железы;
биосинтез ацетилхолина, или гормонов "стресса";
производные соединения снижают синтез вредного холестерина;
составляющий компонент коэнзима А, который участвует в процессах метаболизма жирных кислот;
увлажнение кожных покровов;
гепатопротекторная функция;
помощь в использовании и усвоении других витаминов пищеварительной системой, например, рибофлавин;
коррекция аутоиммунных состояний;
активация роста волосяных фолликулов.
Как и большинство нутриентов, вещество не депонируется в организме, поэтому должно поступать с пищей ежедневно. Строгие диеты с низким содержанием пантотеновой кислоты или употребление вредных продуктов питания, которые являются антагонистами молекулы, могут стать причиной недостатка витамина и некоторых недомоганий, отражаться на функциях нервной, мышечной систем, ЖКТ или коже. Синдром мальабсорбции, длительное применения антибиотиков, также могут стать причиной гиповитаминоза витамина В5. Следствием дефицита может стать хроническая усталость, расстройства сна, раздражительность, инфекции носа, горла, жжение и ночные боли в конечностях (при большой нехватке).
Устранить проблему можно с помощью нормализации диеты, то есть потреблять продукты с высоким содержанием витамина В5: мясо (говядина, курятина), цельное молоко, бифидойогурты, грибы, овощи (капуста, помидоры, морковь) и фрукты (грейпфрут). Обязательно регулярное потребление морепродуктов: моллюски, омары, лосось. Молекула кислоты разрушается при термической обработке и повышенном содержании влаги, поэтому следует употреблять не обработанные продукты. Если возможность получать полезные нутриенты из пищи ограничена, врачи рекомендуют применять пищевые добавки.
Pantothenic acid можно купить в интернет-магазине витаминов и БАДов
Vitality Vitamin, где можно найти полезные вещества для поддержки жизненных функций. В отличие от других витаминов, пантотеновая кислота не имеет ограничений по применению. Допустимая доза — от 5 мг до 10 мг в сутки. Случаи передозировки препаратом не наблюдались, вещество отлично выводится мочевыделительной системой.
Начиная прием препарата, следует внимательно ознакомиться с инструкцией, высокие дозы препарата могут спровоцировать тошноту, рвоту, отеки конечностей и боль в суставах. Препараты не противопоказаны в терапии с антибиотиками, кроворазжижающими средствами и лекарствами от болезни Альцгеймера.
Хорошее самочувствие возможно при соблюдении правильного баланса витаминов группы В организме, ведь недостаток одного из них нарушает функции и биологическое действие других, поэтому следует отдавать предпочтение витаминным комплексам. Купить пантотеновую кислоту, цена которой указана за упаковку, можно прямо сейчас на нашем сайте.