Помешивание ложкой: Золотой стандарт 100% сыворотки инстантизируется. Это означает, что если вы забыли свою чашку-шейкер, или у вас нет времени, чтобы достать блендер, просто высыпьте в стакан одну мерную ложку с горкой Gold Standard 100% Whey и добавьте 170-230 мл воды или вашего любимого напитка. Затем размешайте ложкой. Размешивайте в течение 30 секунд или пока порошок не растворится полностью. Совет: Вы можете менять вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости, используемой для его приготовления. Для более яркого, насыщенного и сладкого вкуса добавляйте на каждую мерную ложку 170-230 мл воды, молока или вашего любимого напитка. С тем чтобы меньше мешать, залейте 230-280 мл воды на порцию.
Чашка-шейкер: Если вы принесете чашку-шейкер с собой в зал, то вам будет проще всего получить необходимую дозу протеина сразу после тренировки. Просто налейте в чашку 170-230 мл своего любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку с горкой порошка Gold Standard 100% Whey. Закройте крышку и потрясите 25-30 секунд.
Блендер: Добавьте одну мерную ложку Gold Standard 100% сыворотки в блендер, наполненную 170-230 мл воды или Вашего любимого напитка. Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Взболтайте напиток: Добавляя свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокосовое и другие ингредиенты, вы можете сделать питье еще более вкусным. Усильте свой напиток: Вы можете сделать сыворотку Gold Standard 100% Whey еще более эффективной спортивной добавкой для приема после тренировки, добавив в нее такие компоненты как креатин, глутамин, BCAA и концентрированные углеводы в порошках.
Не только напиток: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления протеиновых коктейлей. Попробуйте добавить по одной мерной ложке порошка в овсянку, йогурт или молоко, которым вы заливаете свои хлопья на завтрак. Также можно повысить содержание белка в кексах и печенье, добавив одну-две ложки в смесь для выпечки.
Потребляйте достаточное количество белка, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в белке за счет сочетания продуктов с высоким содержанием белка и белковых добавок. Для достижения оптимального результата получайте дневную норму белка за счет нескольких небольших приемов пищи, равномерно распределенных в течение дня.
Мерная ложка прилагается, но она может опуститься на дно при транспортировке
