Для размешивания ложкой: Gold Standard 100% Whey является растворимым. Это означает, что если вы забыли свой шейкер или у вас нет времени на блендер, просто добавьте одну ложку Gold Standard 100% Whey в 170-230 мл воды или любимого напитка. Затем размешайте ложкой. Мешайте в течение 30 секунд или пока порошок не растворится полностью. Совет: вы можете изменять вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости, используемой для его приготовления. Для более яркого, насыщенного и сладкого вкуса добавляйте на каждую мерную ложку 170-230 мл воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого и менее сладкого вкуса используйте 230-300 мл жидкости на одну мерную ложку порошка.
Шейкер: ходить с шейкером в тренажерный зал — лучший способ получить дозу белка сразу после тренировки. Просто налейте в чашку 170-230 мл своего любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey. Закройте крышку и потрясите 25-30 секунд.
Блендер: добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey в блендер и налейте 170-230 мл воды или своего любимого напитка. Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Встряхните свой шейкер: Добавив свежие или замороженные фрукты, арахисовое, льняное или кокосовое масло и другие ингредиенты, вы получите более вкусный шейкер. Обогатите свой шейкер: Вы можете сделать Gold Standard 100% Whey еще лучше для потребления после тренировки, добавив креатин, глутамин, BCAA и концентрированные углеводы.
Не только напиток: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления протеиновых коктейлей. Попробуйте добавлять по одной мерной ложке порошка в овсянку, йогурт или молоко, которыми вы заливаете свои хлопья на завтрак. Также можно повысить содержание белка в кексах и печенье, добавив одну-две ложки в смесь для выпечки.
Для здоровых взрослых: потребляйте достаточно протеина для удовлетворения ежедневной потребности в протеине, комбинируя продукты с высоким содержанием протеина и протеиновые добавки в течение дня, как часть сбалансированной диеты и программы тренировок.
Мерная ложка прилагается, но она может опуститься на дно при транспортировке
