Ірландська вівсяна каша McCann's Steel Cut (793 м)

• 100% натуральна Ірландська вівсянка
• Імпортовано з Ірландії
• 100% цільнозерновий продукт (як мінімум 16 гр за один прийом)
• Вживайте як мінімум 48 г цього цільнозернового продукту щодня
• Нагорода на міжнародній виставці 1876 року

Розчинна клітковина у вівсяній крупі як частину раціону з низьким вмістом насичених жирів і холестерину, може знизити ризик серцевих захворювань. В одній порції вівсяної крупи міститься 2 грами з 3 грам бета-глукана, водорозчинних волокон, необхідних щодня, для надання належного ефекту.

Вівсяна крупа – це їжа з низьким вмістом насичених жирів, без вмісту натрію і холестерину, яка, до того ж, є багатим джерелом клітковини. Сукупний обсяг жирів в одній порції становить 2,5 грама.

Пусть дорога всегда ведет тебя.
Пусть ветер всегда подгоняет тебя.
Пусть солнце всегда освещает тебя.
- Ирландское благословение

Инструкция по приготовлению ирландской овсянки:

Возьмите четыре стакана воды, доведите до кипения и добавьте один стакан овсянки, хорошо перемешивая. Когда овсянка размягчится и начнет набухать, уменьшите газ и оставьте без крышки на 30 минут, иногда помешивая. По традиции каша подается со свежей пахтой, но также хорошо сочетается с молоком или сливками и черным хлебом, либо с медом, либо с маслом.

Як просто приготувати кашу з подрібнених вівсяних зерен:

Закип'ятіть чотири склянки води в каструлі. Додайте 1 склянку подрібнених вівсяних зерен і залиште на повільному вогні 1 хвилину. Закрийте каструлю кришкою і залиште на ніч в холодильнику. Наступним вранці варіть кашу на повільному вогні 9-12 хвилин, іноді помішуючи. Цей рецепт розрахований на чотири порції. Для більшої густоти додавайте менше води.

100% whole grain Irish oats