Витамин Д участвует в различных физиологических процессах, которые отвечают за здоровье человеческого организма. Сегодня его нехватка – явление, которое затронуло самые разные страны мира, в особенности это касается регионов, которые располагаются в зоне, где солнце является редким гостем.
Гиповитаминоз становится причиной развития различных патологий:
теряют свою плотность и прочность кости, что приводит к их разрушению, для детей характерно развитие рахита (болезнь, при которой деформируются кости);
возникают мышечные боли;
страдает нервная система, основными признаками является ухудшение памяти, расфокусированность внимания, проблемы со сном и т.д.;
в результате сбоя в глюкозном и жировом обмене человек может столкнуться с такими проблемами, как ожирение и сахарный диабет;
страдает иммунная система, в результате организм более уязвим к атакам вирусов и инфекций;
у беременных возникает вероятность выкидыша.
Географическое положение Украины и скудность нашего рациона говорят о высокой вероятности нехватки витамина Д. Подтвердить это можно, сдав анализ крови. Особенно актуально подобное осенью и зимой, когда наблюдается дефицит солнечного света. Если полученные результаты подтвердят наличие авитаминоза, можно купить витамин Д в нашем интернет-магазине по доступной цене.
Витамин D является участником огромного количества процессов, происходящих в организме человека, поэтому говорить о его пользе можно бесконечно:
он укрепляет иммунную систему;
обеспечивает усвояемость кальция и фосфора, которые поступают в кровоток вместе с продуктами питания — это является залогом здоровья костей и зубов;
участие в жировом обмене – еще одна важная функция витамина Д, это препятствует развитию ожирения и поддерживает массу тела в норме;
снижает вероятность развития атопических и аутоиммунных патологий;
подавляет реакцию воспаления в организме;
улучшает нервно-мышечную проводимость – прохождение сигналов от нервов к мышцам более эффективно;
важен для беременных женщин, поскольку препятствует развитию у них сахарного диабета, а также является залогом здорового процесса вынашивания малыша;
вещество эффективно для профилактики онкопатологий.
Определить уровень витамина Д в крови можно, измерив уровень 25-гидрокси-холекальциферола. Нормой считается его концентрация в пределах от 50 до 150 нмоль/л. Беспокойство должен вызвать не только пониженный уровень витамина, но и превышение его допустимого уровня. В любом случае заниматься самолечением не стоит. Лучше обратиться к доктору, который назначит необходимую дозировку препарата и поможет подкорректировать питание.
Если результаты анализов показали, что ваш организм испытывает дефицит витамина Д, восполнить его поможет правильная диета, ежедневные солнечные ванны и прием препаратов.
Но не нужно думать, что систематический прием солнечных ванн – это залог получения необходимого количества вещества организмом. Например, через стекло ультрафиолет проводится плохо. Блокируют его получение одежда, а также солнцезащитные средства. Значит, чтобы синтез витамина Д проходил успешно, следует находиться в легкой открытой одежде под прямыми лучами солнца, при этом не используя защитный крем.
Еще одна особенность, которую важно учитывать, – цвет кожи человека: чем она темнее, тем медленнее происходит синтез витамина. Подобные проблемы возникают у людей пожилого возраста и тех, кто страдает от избыточного веса. Учитывая это, не нужно рассчитывать исключительно на инсоляцию как надежный источник получения нужной порции витамина.
Получать витамин Д можно из потребляемых в пищу продуктов. В значительном количестве он содержится в жирных сортах рыбы, ее икре и печени, молочных продуктах, курином желтке, лесных грибах и т.д. Однако даже ежедневное введение в рацион данных продуктов не является гарантией того, что потребность организма в веществе будет удовлетворена.
В нашем интернет-магазине вы можете купить витамин Д по доступной цене. Здесь получится выбрать необходимую дозировку, а также форму препарата, которая будет отвечать вашим предпочтениям. На нашем сайте представлен таблетированный препарат, а также его жидкие формы.