Здоровье — главная ценность в нашей жизни. Для того чтобы быть активным, энергичным и работоспособным, необходимо ежедневно получать порцию микроэлементов, способных обеспечить нормальную работу всех систем организма. Практически все они поступают вместе с пищей. В обязательный комплекс входят витамины B6, которые играют важную роль. Потребность в количестве полезных веществ у всех разная. Она выше у тех, кто активно занимается спортом, тяжелым физическим трудом, имеет высокие умственные нагрузки. Особенное внимание к своему здоровью должны уделять беременные и кормящие женщины, люди со слабым иммунитетом, страдающие хроническими заболеваниями.
Витамин B6 (Б6 пиридоксин), который можно купить по доступной цене, представляет собой водорастворимый микроэлемент, участвующий в обмене веществ, синтезе нейромедиаторов, выработке гемоглобина. Также он серьезно влияет на психоэмоциональное состояние, работу мозга. Ученые утверждают, что частой причиной депрессии является именно недостаток витамина Б 6, особенно у людей пожилого возраста. Также его регулярное употребление снижает риск развития болезни Альцгеймера. Дефицит этого микронутриента отрицательно сказывается на общем состоянии. Может наблюдаться онемение конечностей, заеды, быстрая утомляемость, угнетенное состояние, выпадение волос, нарушение кровообращения, ухудшение памяти.
Пиридоксин необходим организму как стимулятор обмена веществ. Также он в качестве кофермента белков регулирует их усвоение, участвует в преобразовании аминокислот, производстве гемоглобина, поставке глюкозы клеткам, обмене жиров. Стоит отметить, что печень нуждается в достаточном количестве витамина B 6 (Б 6), который можно купить по доступной цене в виде пищевой добавки. Люди, употребляющие антибиотики, противозачаточные препараты, имеющие вредные привычки, нуждаются в увеличенной дозе этого микроэлемента.
Человеческий организм не может самостоятельно вырабатывать пиридоксин. Здоровый рацион, состоящий из грамотно подобранных продуктов, вполне способен удовлетворить суточную потребность в витаминах Б 6. Это составляет 1-1,5 мг (для беременных и кормящих женщин — до 2,2 мг). Особенно много этого вещества содержится в таких продуктах:
орехах (грецких, миндале, фундуке);
неочищенном рисе;
капусте (белокочанной, цветной);
помидорах;
картофеле;
моркови;
цитрусовых;
клубнике;
рыбе;
яйцах;
бобовых;
крупах;
молочных продуктах.
Для того чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, стоит регулярно употреблять готовые комплексы микронутриентов, а пиридоксин (витамин B6) при необходимости можно купить отдельно, его цена вполне доступная.
Это вещество очень полезно для здоровья, поэтому стоит обеспечить его постоянное поступление в организм. На нашем сайте представлен широкий выбор витаминных добавок, содержащих пиридоксин. Обычно он представлен в форме таблеток или капсул, хотя есть добавка и в жидком виде. К наиболее достойным производителям стоит отнести:
Bluebonnet Nutrition;
Solgar;
Now Foods;
Thorne Research;
Natural Factors;
Sundown Naturals.
Пищевые добавки этих брендов пользуются большим спросом во всем мире. Обычно упаковка рассчитана на минимальный курс приема (60-100 капсул или таблеток). Выгодно приобретать большую упаковку на 540 капсул. Перед употреблением стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Дозировка вещества обычно — 1 таблетка в день. Помимо пиридоксина, в качестве вспомогательных ингредиентов могут содержаться другие вещества. Стоит предварительно ознакомиться с составом и инструкцией, чтобы исключить вероятность аллергии на какой-либо ингредиент.